Punto de partida
Objetivo, historial, disponibilidad, material, preferencias, hábitos y contexto.
El método CrossElite
Menos improvisación.
Más decisiones útiles.
Un sistema de cuatro pasos que se repite durante todo el proceso para que el plan no se quede congelado mientras tu vida cambia.
Solicitar valoración
Plan a medida
Entrenamiento y nutrición construidos con reglas claras de ejecución y progresión.
Revisión quincenal
Comparamos medidas, adherencia, rendimiento y feedback cada 15 días.
Ajustes y soporte
El plan evoluciona con tus datos; puedes escribir tus dudas por WhatsApp en cualquier momento.
Un ciclo real de trabajo
Qué ocurre desde que empiezas.
La revisión completa no es semanal. Se realiza cada 15 días para disponer de información suficiente, pero el soporte permanece abierto durante todo el ciclo.
Recibes el plan
Objetivos, ejercicios, series, esfuerzo, progresión y estrategia nutricional listos para ejecutar.
Ejecutas con soporte
Si viajas, aparece una molestia o cambia la agenda, adaptamos el camino sin perder el objetivo.
Envías la revisión
Fotos estandarizadas, peso, perímetros, rendimiento, adherencia y sensaciones.
Analizamos y ajustamos
Mantenemos lo que funciona y corregimos únicamente lo que la tendencia justifica.
Cuando la vida cambia
El plan también sabe moverse.
El sistema está diseñado para personas reales, no para semanas perfectas.
Viajes
Sesiones adaptadas al material disponible o a una semana con recursos mínimos.
Molestias
Revisamos ejercicio, apoyo, recorrido, carga y tolerancia antes de insistir.
Agenda difícil
Reordenamos prioridades para que los días disponibles contengan lo esencial.
Estancamiento
Buscamos la causa en progresión, adherencia, recuperación y contexto.
- Sin cambios por pánico
- Sin rutinas genéricas
- Sin esperar dos semanas para preguntar